Nguyên nhân khiến mẹ chẳng thể mới thêm thon gọn sau sinh

Tăng cân quá nhiều khi mang thai  Nhiều mẹ thường lấy cớ mang bầu để cho mình được quyền ăn mặc sức những thứ mình muốn và kết quả là có mẹ tăng tới 25-30kg trong thai kỳ. Với số lượng cân nặng tăng quá nhiều như thế này, mẹ sẽ rất khó khăn để giảm cân. Ăn quá nhiều sẽ khiến cơ thể không dung nạp hết và biến thành mỡ thừa.     Không cho con bú  Cho con bú đều đặn và thẳng thớm sẽ giúp thân mẹ tiêu thụ khoảng 500 calo mỗi ngày. Mẹ cho con bú còn giúp thân mẹ tiết ra oxytocin tạo ra các cơn co thắt tử cung giúp vòng eo mẹ sớm trở về thon gọn như trước khi bầu bí. Nếu muốn giảm cân, hãy hăng hái cho con bú mẹ nhé.  Sự chủ quan của các bà mẹ trẻ  Theo kết quả của một số cuộc khảo sát, đa phần các bà mẹ cho rằng “sổ bụng” sau sinh là chuyện khôn xiết thường ngày, hoặc chị em sẽ chép miệng “bầu bí ai mà chẳng rạn da”… Sự chủ quan về sắc của mình trong thời kỳ sau sinh chính là một trong số các duyên cớ khiến sắc mẹ bầu kém xinh và thân hình không thể thon gọn. Phải đến khi sau sinh một thời kì rất dài vòng eo thon gọn mãi không trở lại mới khiến các bà mẹ trẻ thực thụ lo âu.  Lười vận động  Việc vận động sẽ khiến thân nhanh bình phục và đặc biệt giúp mẹ nhanh về vóc dáng như mơ ước. Chỉ 1 tuần sau sinh thường, mẹ đã có thể làm được những việc nhẹ như nấu bếp, phơi đồ đạc, còn đối với mẹ đẻ mổ thì sẽ mất thời kì lâu hơn một tẹo.     vội mang thai lại  Khi thân hình chưa thể thon gọn, mẹ lại có thai, lại bồi dưỡng cơ thể sẽ làm mẹ mất nhiều thời kì hơn để giảm cân sau lần sinh đẻ thứ 2. Các chuyên gia khoa sản khuyên chị em tốt hơn hết hãy đợi 2 năm đối với mẹ sinh thường và 2-3 năm đối với mẹ sinh mổ hãy nên có con tiếp theo.  bổ dưỡng quá nhiều  Những thực phẩm béo tốt cho tim mạch giúp cung cấp năng lượng và cải thiện chức năng cơ thể cho bà mẹ mới sinh. Nhưng khi bạn tiếp nhận quá nhiều calo sẽ khiến thân tích mỡ. Bởi vậy, dù bà mẹ mới sinh con có vẻ là đối tượng được ưu ái nhưng đừng trường đoản cú thói quen giới hạn khẩu phần ăn uống nhé.  Thiếu ngủ  Hầu hết các bà mẹ sau sinh đều rơi vào tình trạng mất ngủ. Nồng độ cortisol tăng cao khi bạn ngủ không đủ hoặc ngủ rất ít, kết quả là cơ thể bạn không có khả năng bàn thảo năng lượng cần thiết. Để giữ mức cortisol trong mức vừa phải, hãy chắc rằng bạn đã loại bỏ mọi ảnh hưởng xấu đến giấc      Quảng Cáo     Từ xa xưa,Đông Trùng Hạ Thảođã được phát hiện là một vị thuốc quý hiếm, một loại thần dược được các vua chúa tin dùng. Y học cổ truyền phương Đông còn xem đây là vị thuốc cải lão hoàn đồng, hồi xuân sinh lực, tăng cường sức khỏe cho con người.Muachung giới thiệu với bạn sản phẩm nước uống Đông Trùng Hạ Thảo xuất xứ Hàn Quốc, là món quà đầy thiết thực và ý nghĩa giúp bổ sung dưỡng chất, tăng cường sức khỏe cho bạn và người thân. Đông trùng Hạ thảo là thực phẩm giúp bổ sung dưỡng chất, tăng cường sức khỏe.Đặc biệt sản phẩm được sản xuất dưới dạng đóng chai giúp sử dụng tiện lợi.Giá cả cũng được khách hàng cho là rất hợp lý.  ngủ. Hãy cố gắng tranh thủ thời kì bé ngủ để ngủ cũng mẹ nhé.     Trầm cảm sau sinh  Sau sinh các mẹ rất dễ mắc bệnh trầm cảm do đổi thay nội tiết sau sinh đẻ cộng với việc vất vả chăm con khiến thân mẹ mệt mỏi. Trầm cảm khiến mẹ không kiểm soát được việc ăn uống và đương nhiên sẽ khiến mẹ không thể giảm cân sau sinh.  Mất nhẫn nại  Bạn đang quá chán vì tập thể dục mấy ngày rồi mà chẳng giảm được chút nào? Hãy bình tĩnh. Hầu hết các kế hoạch giảm cân lành mạnh nhắm vào mục đích giảm cân chậm mà chắc với chỉ khoảng 0.5-1kg mỗi tuần. Bạn có thể đi bộ 30 phút mỗi ngày hoặc giới hạn chất béo trong các bữa ăn. Việc làm này cũng có thể giúp mẹ giảm cân an toàn mỗi tuần một ít.  Quá bận rộn  Việc trông nom trẻ mỏ, việc gia đình, cơ quan khiến các chị em không còn thời gian chăm nom bản thân. Và đương nhiên việc giảm cân cũng do vậy mà không được các mẹ chú ý tới.